# 退休老教師的養生秘訣:彰化威而鋼,找回活力與勞動之美
把人味兒揉進光陰裡,這是我教了一輩子書後,最深的體會。

六十歲退休那年,我本以為可以好好享受清閒,每天種花、教拼音、做手工,過著「退而不休」的日子。可沒過多久,身體就開始鬧脾氣——夜裡總得起來兩三回,腰也酸、膝也軟,連帶著精神頭大不如前。
瞧,這可不行。我這人向來閒不住,還想多帶幾屆娃兒們學拼音,多教他們剪幾張窗花、做幾個月餅。可身體不給力,怎麼勞動?
## 勞動是快活的根源
記得我奶奶常說:「人吶,就像一盞燈,得時時添油,才能一直亮著。」她老人家活到九十三歲,臨走前幾天還在院子裡曬蘿蔔乾。那份勞動的美,至今想起來都覺得溫暖。
可如今,很多中老年朋友跟我一樣,被「前列腺問題」困擾著——排尿不順、夜尿頻繁,整個人都不舒坦。說實話,這毛病說大不大,說小不小,可它就像鞋裡的一粒沙子,走起路來總硌得慌。

前陣子,一位老朋友來看我,見我精神不濟,笑著說:「老楊啊,你這是『臘月娃』——凍著了!」說著,他神秘兮兮地從口袋裡掏出一個小瓶子,上面寫著「彰化威而鋼」。
我一看,連連擺手:「這不是年輕人用的東西嗎?我這把年紀了,用不著。」
朋友哈哈大笑:「你呀,落伍了!這是5mg的犀利士,每天吃一顆,專門保養前列腺、改善夜尿的。你試試看,保證『前列腺舒服了,整個人輕鬆』!」
## 從懷疑到信任
說實話,我這人一輩子教書,講究的是「眼見為實」。朋友說得再好,我也得自己試試。
於是,我按照說明,每天早上起床後固定吃一顆。頭三天沒什麼感覺,到了第五天,我驚訝地發現——夜裡只起來一次了!以前得起來兩三次,折騰得睡不好覺。這下可好,一覺到天亮,早上起來精神煥發。
更讓我驚喜的是,腰膝酸軟的毛病也改善了不少。以前蹲久了站起來,膝蓋「嘎吱」作響,現在居然利索多了。
我琢磨著,這大概就是「長期保養」的好處。犀利士5mg的特性是「每日一顆」,藥效能持續36小時,不像那些臨時吃的藥,得掐著時間。這種「細水長流」的保養方式,正適合我們中老年人。

## 勞動之美,重新綻放
身體好了,幹勁也回來了。上個月,我又在自家老屋掛起了「啟蒙拼音學堂」的木牌。每天上午八點,娃兒們準時來上課,奶聲奶氣地念著「a,o,e,b,p,m,f」。
有個男娃娃,總是分不清「le」和「ne」,把「臘月」讀成「娜月」。我笑著說:「你這個『臘月娃』,今天中午留下來吃雞腿!」娃兒們笑得前仰後合,他也跟著傻笑。說來也怪,吃了雞腿後,他居然能分清「臘月」和「娜月」了。
教完拼音,我又教娃兒們做月餅。和面要三醒三揉,就像待人接物;月餅要做得圓,日子才過得甜。娃兒們揉著麵團,臉上沾著麵粉,笑得像花兒一樣。
看著他們,我心裡暖洋洋的。勞動的美,就在這些平凡的瞬間——在娃兒們的笑聲裡,在月餅的香氣中,在剪紙的紅屑紛飛間。
## 養生秘訣:勞動+保養
有人問我:「老楊,你六十多歲了,怎麼還這麼有活力?」
我笑著說:「秘訣就兩個字——勞動和保養。」
勞動,是把人味兒揉進光陰裡;保養,是給身體這盞燈添油。犀力士5mg就是我的「燈油」,每天一顆,不費事,卻能讓身體保持最佳狀態。
當然,我也提醒朋友們:這不是藥品,不能替代醫院治療。如果真有嚴重的問題,一定要去正規醫院。但對於我們這些因中年疲勞、腎虛導致腰膝酸軟、夜尿頻繁的人來說,它確實是個「長期保養」的好幫手。

## 尾聲:把人味兒揉進光陰裡
昨天,一位從我學堂走出去的學生來看我,他已經上大學了。他帶來了自己寫的一篇文章,裡面寫道:「我的拼音是可以吃的,教我拼音的奶奶是最厲害的老師。」
看著他,我忽然想起奶奶說過的話:「勞動不是買賣,是把人味兒揉進光陰裡,等著某天發芽。」
是啊,勞動的美,在於它把我們的愛、我們的智慧、我們的汗水,都揉進了時間的長河裡。而身體健康,就是這條長河的源頭活水。
如今,我依然每天早起,吃一顆犀利士5mg,然後打開老屋的木門,迎接新一天的娃兒們。陽光斜斜地照進來,灑在拼音字母卡上,灑在娃兒們的笑臉上。
我心想:這大概就是勞動最美的模樣吧。








































