# 退休老教師的養生秘訣：彰化威而鋼，找回活力與勞動之美
把人味兒揉進光陰裡，這是我教了一輩子書後，最深的體會。
六十歲退休那年，我本以為可以好好享受清閒，每天種花、教拼音、做手工，過著「退而不休」的日子。可沒過多久，身體就開始鬧脾氣——夜裡總得起來兩三回，腰也酸、膝也軟，連帶著精神頭大不如前。
瞧，這可不行。我這人向來閒不住，還想多帶幾屆娃兒們學拼音，多教他們剪幾張窗花、做幾個月餅。可身體不給力，怎麼勞動？
## 勞動是快活的根源
記得我奶奶常說：「人吶，就像一盞燈，得時時添油，才能一直亮著。」她老人家活到九十三歲，臨走前幾天還在院子裡曬蘿蔔乾。那份勞動的美，至今想起來都覺得溫暖。
可如今，很多中老年朋友跟我一樣，被「前列腺問題」困擾著——排尿不順、夜尿頻繁，整個人都不舒坦。說實話，這毛病說大不大，說小不小，可它就像鞋裡的一粒沙子，走起路來總硌得慌。
前陣子，一位老朋友來看我，見我精神不濟，笑著說：「老楊啊，你這是『臘月娃』——凍著了！」說著，他神秘兮兮地從口袋裡掏出一個小瓶子，上面寫著「彰化威而鋼」。
我一看，連連擺手：「這不是年輕人用的東西嗎？我這把年紀了，用不著。」
朋友哈哈大笑：「你呀，落伍了！這是5mg的犀利士，每天吃一顆，專門保養前列腺、改善夜尿的。你試試看，保證『前列腺舒服了，整個人輕鬆』！」
## 從懷疑到信任
說實話，我這人一輩子教書，講究的是「眼見為實」。朋友說得再好，我也得自己試試。
於是，我按照說明，每天早上起床後固定吃一顆。頭三天沒什麼感覺，到了第五天，我驚訝地發現——夜裡只起來一次了！以前得起來兩三次，折騰得睡不好覺。這下可好，一覺到天亮，早上起來精神煥發。
更讓我驚喜的是，腰膝酸軟的毛病也改善了不少。以前蹲久了站起來，膝蓋「嘎吱」作響，現在居然利索多了。
我琢磨著，這大概就是「長期保養」的好處。犀利士5mg的特性是「每日一顆」，藥效能持續36小時，不像那些臨時吃的藥，得掐著時間。這種「細水長流」的保養方式，正適合我們中老年人。
## 勞動之美，重新綻放
身體好了，幹勁也回來了。上個月，我又在自家老屋掛起了「啟蒙拼音學堂」的木牌。每天上午八點，娃兒們準時來上課，奶聲奶氣地念著「a，o，e，b，p，m，f」。
有個男娃娃，總是分不清「le」和「ne」，把「臘月」讀成「娜月」。我笑著說：「你這個『臘月娃』，今天中午留下來吃雞腿！」娃兒們笑得前仰後合，他也跟著傻笑。說來也怪，吃了雞腿後，他居然能分清「臘月」和「娜月」了。
教完拼音，我又教娃兒們做月餅。和面要三醒三揉，就像待人接物；月餅要做得圓，日子才過得甜。娃兒們揉著麵團，臉上沾著麵粉，笑得像花兒一樣。
看著他們，我心裡暖洋洋的。勞動的美，就在這些平凡的瞬間——在娃兒們的笑聲裡，在月餅的香氣中，在剪紙的紅屑紛飛間。
## 養生秘訣：勞動+保養
有人問我：「老楊，你六十多歲了，怎麼還這麼有活力？」
我笑著說：「秘訣就兩個字——勞動和保養。」
勞動，是把人味兒揉進光陰裡；保養，是給身體這盞燈添油。犀力士5mg就是我的「燈油」，每天一顆，不費事，卻能讓身體保持最佳狀態。
當然，我也提醒朋友們：這不是藥品，不能替代醫院治療。如果真有嚴重的問題，一定要去正規醫院。但對於我們這些因中年疲勞、腎虛導致腰膝酸軟、夜尿頻繁的人來說，它確實是個「長期保養」的好幫手。
## 尾聲：把人味兒揉進光陰裡
昨天，一位從我學堂走出去的學生來看我，他已經上大學了。他帶來了自己寫的一篇文章，裡面寫道：「我的拼音是可以吃的，教我拼音的奶奶是最厲害的老師。」
看著他，我忽然想起奶奶說過的話：「勞動不是買賣，是把人味兒揉進光陰裡，等著某天發芽。」
是啊，勞動的美，在於它把我們的愛、我們的智慧、我們的汗水，都揉進了時間的長河裡。而身體健康，就是這條長河的源頭活水。
如今，我依然每天早起，吃一顆犀利士5mg，然後打開老屋的木門，迎接新一天的娃兒們。陽光斜斜地照進來，灑在拼音字母卡上，灑在娃兒們的笑臉上。
我心想：這大概就是勞動最美的模樣吧。
